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腰椎间盘突出症如何护理
来源:要间康医疗科技   作者:康年
加入时间:2010-7-15  点击次数:2075 页面功能:双击滚动   【关闭】

腰椎间盘突出患症者如何护理,对后期的康复至关重要,要间康专家提示,护理保健应注意以下几点:
1.饮食,要遵循良好的饮食习惯,住处应避免潮湿阴冷,可在平板床上铺5mm厚的被褥,性生活应适当节制,鞋子宜软底平跟,不宜用冷水洗脚;骑车不能太久,并应将座垫尽量放低。
2..注意卧硬板床 硬板床能给腰部以坚实的支撑,卧床也是一种治疗,仰卧位最佳,但对于疼痛剧烈者,宜采用最舒适的体位;
3.注意腰部保暖 寒冷刺激使肌肉痉挛,诱发腰部疼痛加重。在炎热季节更应注意保暖,少用空调等,行走时可用腰带护腰。
4.避免弯腰,在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势,如:应避免弯腰扫地、擦地板;
5.不宜劳累 休息能促进椎间盘的修复。平卧位时椎间盘内压力最小,如果在中午有条件平躺一会儿;不要久行、久立或久坐,久坐办公室的应该定时起来活动。临床研究发现,腰椎间盘突出症的初次发作与损伤的关系较大,而复发则与劳累的关系最密切,劳累导致腰部肌力下降,导致对腰椎稳定的保护能力下降,从而引起复发。

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