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倒着走对腰椎间盘突出症一定有帮助吗
来源:要间康医疗科技   作者:康年
加入时间:2010-7-15  点击次数:3656 页面功能:双击滚动   【关闭】

腰椎间盘突出,医学全名应该是“腰椎间盘突出症”,其英文名有以下数种:lumbar disc heriation rupture of the lumbarintervertebral disk;slipped lumbar intervertebarl disc;herniated lumbar disc等。由于名称各异,美国骨科医师学会对腰椎间盘病变的命名作了如下定义:
  一、椎间盘正常 椎间盘无退变,所有椎间盘组织均在椎间盘内。   
  二、椎间盘膨出 (bulging)椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围,椎间盘组织没有呈局限性突出。  
  三、椎间盘突出 (protruded) 椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连,其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。
四、椎间盘脱出 (extruded) 移位椎间盘组织的直径大于基底连续部,并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙,并通过此裂隙位于椎管内。
   慢性腰痛多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够,腰椎稳定性差引起的。人体腰椎有一个向前凸的生理弯曲,如果长期身体前倾或向前弯腰,腰椎正常生理弯曲会变浅或消失,椎体后间隙变大,易引起腰椎间盘向后突出。
   倒退着走就是连续地向后倒退着走路,这与患者做“飞燕式”、“三点挺腹式”、“五点挺腹式”锻炼的道理是一样的,对治疗慢性腰痛有一定效果。“倒退着走”可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性。因为倒退着走能使腰部肌肉有节律的收缩和放松,腰部血液循环得以较好的改善,提高腰部组织的新陈代谢,对慢性腰痛有一定的辅助治疗作用。加上退着走时人体重心后移,可调整腰部的生理曲度,预防腰椎间盘突出,或在腰椎间盘突出症恢复期时起巩固疗效作用。但如果是急性腰痛,切记不可,因为急性腰痛时宜活动,更不应倒退着走。

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