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开怀大笑的好处
来源:要间康医疗科技   作者:康年
加入时间:2006-11-20  点击次数:5644 页面功能:双击滚动   【关闭】

 


►特效止痛剂:研究结果证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。
当你笑时,脑中的快乐激素(endorphin)便会释出,
快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,
因此一些罹患风湿、关节炎的人,能因经常发笑而减轻病情。
►增强免疫力:为甚么喜欢笑的人身体较健康?
 研究证实笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,
 这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,
 加速新陈代谢,所以说喜欢笑的人,会给人较有活力的感觉。
►放松肌肉:我们笑的时候,全身肌肉都是紧绷绷的,
 停止笑的时候,肌肉便为之放松,一松一紧之间,
 肌肉的张力便得到舒解,有助松弛神经。
 当要学习的时候,想些好笑的事,脑筋也会更灵活,
 不会太易打瞌睡,令你轻松地面对压力。
►呼吸顺畅:有机会笑就不妨大笑、狂笑、尽情笑,
 因为笑会令呼吸系统更畅顺。我们笑的时候,鼻孔和口也会张开,
 空气中的氧气随之被吸入,二氧化碳被呼出,
 这就有如进行一个短暂的有氧运动。
 实验证明,笑声对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助,
 例如,慢性支气管炎、肺气肿等。
 在外国,有些治疗师在治疗气管疾病时会引病人发笑,
 以清一清肺部,加强治疗效果。
►强化心脏:为人幽默,谈笑风生,患有血管和心脏病的机会也较低。
 由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免胆固醇的积聚,
 因而减少对血管的威胁,降低心脏病发的机会。
 美国脑神经医师鲁宾斯坦也说:「一分钟的开怀大笑,等于四十五分钟的放松运动。」
 但是根据他的研究统计,现代人平均每天只笑五分钟,而五十年前人们平均每天笑二十分钟。

 

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