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腰椎间盘突出症的妇女平时该注意什么
来源:要间康医疗科技   作者:要间康
加入时间:2009-4-6  点击次数:2567 页面功能:双击滚动   【关闭】

      上一节讲了妇女一个很特殊的群体,由于生理原因,很容易患上腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰痛等疾病。正是这样一个很特殊的群体,所以在出现腰痛的几率很高,那日常生活需要注意哪些 事项呢?简单的说就以下几点: 
      1、在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健.
      2、工作时要做到腰部姿势正确;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;同时还要防止腰 部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激.
      3、一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰。尤其是在做家务的时候,应该选择合 适的劳动工具及要不时的活动下腰部。 
      4、要注意腰部保暖。特别是夜间睡觉时及冬、夏季。
      5、日常生理卫生。做好日常生理卫生能很有效的防止妇科类的疾病,从而降低腰痛 病发生的几率。
      6、对于产妇要勤洗澡及换洗衣物,同时要注意保暖,夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、 绸质);忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料,产后2周内更宜注意。
      注意平时腰部的保养和护理,做个健康女人!

上一主题:腰痛病看上了妇女

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