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腰椎间盘突出患者什么睡姿最好
来源:要间康医疗科技   作者:康年
加入时间:2011-3-28  点击次数:5284 页面功能:双击滚动   【关闭】

生活中我们的睡姿各种各样,而对于腰椎间盘突出患者该采取那种睡姿呢?济华专家指出:人的睡姿大致可分为仰卧、侧卧和俯卧这三种方式。
侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不断翻身,一夜约20-45
次。
仰卧时,只要卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大。
俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大,易产生不适感。
因此,对于腰椎间盘突出患者以采取仰卧和俯卧位为宜。仰卧位睡姿的腰椎间盘突出患者,仰卧位时可在双下肢下
方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力,这样能有效地防止腰椎间盘突(膨)出症的复发,是腰椎间盘突(膨)出症患者的最佳体位。

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