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做月子腰酸怎么办
来源:要间康医疗科技   作者:康年
加入时间:2011-3-22  点击次数:3312 页面功能:双击滚动   【关闭】

对于一些新妈妈来说,腰酸腰疼往往是比较常见的一种症状,尤其是在做月子的情况,那么做月子腰酸怎么办呢?下面就此问题,我们来给大家进行详细的讲解。
首先,由于分娩后的新妈妈,体内的内分泌系统还没有得到充分的调整,所以骨盆韧带还处于一个非常松弛状态,
所以腹部的肌肉也会因为分娩而变得比较松弛。另外,由于产后要照料宝宝,要经常的做弯腰的动作,导致腰酸背痛的症状。
那么做月子腰酸怎么办呢?下面就这个问题,为大家列举一些常见的缓解腰酸的做法。
第一、不要久站,如果无法避免,可让一条腿的膝盖略弯,并且两侧交替不要提或举重物。
第二、注意腰、背、腹部位的饱暖,避免吹穿堂风,受凉会加重疼痛。
第三、可按摩、热敷疼痛处,或洗热水澡,以促进血液循环。
第四、照料宝宝时尽量不要弯腰  腰酸怕冷吃什么好

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