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上班族当心坐骨神经痛
来源:要间康医疗科技   作者:康年
加入时间:2011-1-22  点击次数:1891 页面功能:双击滚动   【关闭】

正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨(尾龙骨)则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。但是从事IT、文秘、媒体编辑等职业的女性,。这些女性很可能是被坐骨神经痛“偷袭”。那么如何预防坐骨神经痛呢?
长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的主要原因在,首先要注意纠正坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫。在操作电脑时,不要经常翘二郎腿,要确保整个脚掌在坐时着地,可以减少背部肌肉和韧带的持续负荷。此外,平时还应加强体育运动,最好每隔一个小时站起来活动活动,就可以很好地锻炼腰背肌。

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